こんばんは😀
昨日はまさかの失速で、イケてない奴やなーと思い、
そうや、今日はインターバル走や！
って事で、インターバル走(500m✕5)
1本目100mでいきなり脚重いし、1本目のタイムもいつもより5秒は遅い。
1本目終わる瞬間やめよと思ったけど、レストが終わるとそのまま次をやってしまう。😄
2本目1分50秒超えた！
あかん、今の全力出して無いやろと言い聞かせ、上げる事だけ考え、前にいてはるランナーに追いかけるのだ！と言う事だけ考え、5本はやりきりました。
5本目後のレスト中にもう1本とも頭によぎりましたが、今日はこれが精一杯のようで、そのままスタートせずダウンジョグへ
そこで目に付いたこれ
ふかきたdeコンサート♪
吹奏楽の演奏で大阪桐蔭の吹奏楽も演奏してくれます。
芝生広場なのでただで聞けますよ。
parkrun後にジョグしながら聞こうかな？😀
今日のランに話しを戻して、この後家に帰り、15時から市民体育館に行き、先週に続き筋トレ1時間で今日は完了！