こんばんは
昨日の時点で237キロだったので、今日仕事後3キロ走り240キロに！
【詳細】
淀川市民マラソン（フル）
トレイルラン30キロ、20キロ
20キロ走✕1
トレミ✕2
淀川と次の週のトレイルランで若干脚に違和感が出たので、その後はキロ4分のインターバル等なし。
来週のHAT神戸マラソンまで無理して痛み復活させないように走ります。
痛みが不安やけど、近くで開催やった今日締切の四條畷市マラソン（10km）申し込んでしまった！
1月27日なのでまー治るでしょう
今週大会参加の方、目標に向けて頑張って下さい。