軽めのジョグ

こんばんは

3連休はトレイル&ロードと57キロほど走り、昨日からハムから膝裏辺りに違和感があるので軽めのジョグ！

なかなかこの違和感改善されないなー

12/8にHAT神戸マラソンがあるので本気で傷めないように、今週はジョグか雨ならランオフ。

今日から湿布貼ろう

日曜日の朝に大阪マラソンのスタート地点まで走って行ったが、自分が参加しなければスタート会場にいてても全くトイレに行きたいと思わない！