こんばんは
今日はトレイルラン教室に参加してきました!
朝9時、生駒登山口集合なので登山口まで走って上がる。
9時前に着き集合時間まで待機
今日の講師は、岩崎勉さんで富士登山競走も何度も完走されてるので、山頂コース攻略を聞く事がメインな感じで参加しました。
参加者は京都や和歌山からも来られ15人程の参加者がおられました！
いつも走ってる生駒縦走道（生駒ボルダー）を生駒登山口からぼくらの広場に向かうコース設定でゆるりとランニング開始。
走りながら縦走道の説明と山道ランのコツを教えてもらいながら走る。
いつもの1人なら攻めに攻める走りをするが、今日はリラックスして走れました！
ぼくらの広場の手前の階段500m程はちょっと攻めましょうとの事だったので頑張って駆け上がってみるが、やっぱりウルトラゴビ400kmなど走られてる岩崎さんは速かった！
ぼくらの広場から暗峠までと、またぼくらの広場までの登りを走り、最後枚岡公園まで下り終了！
（いつものトレイルコースなので全く写真撮らなかった）
トレイルラン後、岩崎さんに富士登山山頂コースのコツも確認できて満足！
やはり3000m超えると高山病の可能性があるので本番前に試走したほうがいい。
6合目の火山灰が積もった砂場な所の走るコツもあるので経験はしておいたほうがいいなどなど、色々教えていただいたので、来年のクリック合戦に勝てたら頑張ります。
このような教室は初参加でしたか、1人で走るより楽しかったなー
おまけに参加費2000円で色々貰えました！
これ良ければ買ってみよ。
今日はこのトレイルラン教室と夜に来週の大東市民マラソン親子2.2km参加のための子供との練習で合わせて26km程走りました！
先週の淀川の疲れが意外と長引いてる感じがします。
ではまた！