台風前

今日は台風で走れない覚悟でしたが、朝の天気予報では昼過ぎまで曇りぽかったので少しだけ走る事に！

途中で雨が降るかもわからないので、近所の公園に行くが犬の散歩が多くもう一つ先の緑地公園へ。

ゆっくり走り始め、緑地公園の周回コースで若干スピードアップで4'10〜20で2キロ、ラスト1キロは4'00に合わすつもりが3'49。

上げすぎ、下手くそ、しんどい

あとは、家までダラダラ走って帰宅。

夕方から台風直撃コースなので家でおとなしくしときます。