更年期世代の女性が
1日5分のフラダンスの動きで
心と身体から脱オバサン化し更年期太りを防ぐ
50代女性専用インナーケアフラダンス
真宙輝
特別どこかが、、
という訳ではないけど、
「何となく調子イマイチだな、、」
私はそんな日が何日か続いた後に、
必ず気付く事があります。
それは、
お水が飲めない
味のついてない（水だから当たり前だw）
ただのお水が飲めない時って
私は体調イマイチな時なのです。
でもなかなか
直ぐには気付かない事の方が多いのでもありますが。
で、
その後にやっと、
お水をゴクゴク飲んでいる自分に
「あ、そういえば最近お水飲めてなかったなー」
とやっと気づき自分の体調を確認する。
ということを、毎回繰り返しているので、
「いい加減にその時気付け」
自分に突っ込みを入れていますw
この、
「何か調子がイマイチ」
な時って、
風邪引いた分けでもないし、
元気なんだけど元気じゃない、
（どっちやねんw）
みたいな、
でも何か調子イマイチなんだよなー、、、
そんな時って
身体がスッキリしないし、
わけ分らなくて自分がもどかしい状態。
明らかに症状があれば医者にも行けるけど、
そうでもない。
そんな時に、
例えば
身体が受け付けない、とか、
逆に身体が欲する、とか、
人によって様々ですが、
自分の身体のサインや
バロメーターを知ってるだけで
それに気づけると、
自分自身が楽だし、安心して、
自己管理がしやすくなるんですよね。
私で言うなら、
「そういえばお水飲めて無かったから調子イマイチだったんだ」
それに気付き思う事で、
自分の疲労感、胃腸の調子、便秘、食欲など
自分に気遣ってあげる事ができるのです。
とは言っても、
後で気づくことの方が多いんですが、
でも後で気付くを繰り返しているうちに、
自分への対処法が見つかっていき、
自分の身体の声に優しくなっていきます。
「何となく調子が、、」
特に更年期世代の女性の人は多いと思いますが、
何となく調子が悪かった時の
過去を振り返ったり、
今の調子が悪い時の自分と照らし合わせていくと、
癖や、特徴、症状など
共通してることがあるはずなんですよね。
それはほんの些細な事かも知れませんし、
分りやすい大きな特徴かも知れません。
私は、
お水が飲めなくなると言う身体サインで、
自分の「何となく調子が、、」の
原因に気付くとまた元気が戻るし、
味のついた飲み物だけではなく、
お水を飲んで身体の流れをさらさらにする意識が戻ります。
お陰様でお水が美味しくなったら
疲れ目も回復して、
全身スッキリしてます。
今日もお読みいただきありがとうございます
前の記事はこちらです。
次の記事はこちらです。