トレランとウォーキングで7km

今日もトレランとウォーキング

7km

山道は楽しいですね。

鎌倉の山にはそこら中に祠がたくさんあるのでちょっと怖いですが。

現在の体重その他のデータを健忘録として以下に

体重 57

基礎代謝 1416

体年齢 32

体脂肪率 19.8

骨格筋率 35.6

BMI. 20.2

内臓脂肪レベル 5

どれも基準値内で、この先のやり甲斐はないですが、強いて言えば体脂肪率を10%くらいまで持って行きたいですね。あとカラダ年齢を20代に💦

するのが目標です。