先週くらいから「豆腐とサラダダイエット」をしていたのだがカラダがどうもフラつくので一旦止めて運動しつつ食事量をちょっとずつ減らすやり方に変えてみる。この二週間で２キロ減って１キロ戻った。
どうなんだろうか？
豆腐と野菜ばかりだとやはり力が出ないのと筋肉の量が減ってしまうので基礎代謝を上げたい場合はあまり良くないかもと実感。
たんぱく質を摂らなければ
先週くらいから「豆腐とサラダダイエット」をしていたのだがカラダがどうもフラつくので一旦止めて運動しつつ食事量をちょっとずつ減らすやり方に変えてみる。この二週間で２キロ減って１キロ戻った。
どうなんだろうか？
豆腐と野菜ばかりだとやはり力が出ないのと筋肉の量が減ってしまうので基礎代謝を上げたい場合はあまり良くないかもと実感。
たんぱく質を摂らなければ