本日は、川田議員のお薦めの本を
ご紹介させて頂きます。
血管を詰まらせない方法
ＰＨＰからだスマイルの
「一生詰まらない強い血管をつくる」です。
月刊誌で健康について書かれています。
詳しい内容は書けませんが、
内容の一部をご紹介します。
血管力を下げる一番の原因は
タバコなんだそうです。
タバコを吸われている方は
十分にご注意下さい。
血管を若返らせる生活習慣には
オメガ3脂肪酸が良いそうで、
主に青魚に含まれています。
食事の食べ方や時間も重要です。
皆様はご存じだと思いますが、
最初に野菜を食べると糖の吸収を
抑える効果があるので、副菜を
最初に食べて、血糖値を上昇させ
ないことが大切です。
夕食をとる時間は、18時までが理想で
20時以降は食べない方がいいようです。
呼吸方法は腹式呼吸が良く、
有酸素運動をすることでより多くの
血液を体内に運ぶことができるます。
ウォーキングやジョギングなどが
効果的です。
川田議員は、今年から神社参拝
を兼ねてウォーキングを
毎日約60分位続けているそうで、
1日平均8000歩は歩いていることで
体重が減少する効果が出ているそうです。
意外なのが、正座です。
血管力を高めるには、ふくらはぎ
を刺激することが良いため、
正座は効率良く血流を流すことができますが
長時間は効果がないので１分間位で良いそうです。
動脈硬化を防ぐ方法をクイズ形式で
紹介していますので、楽しく読めると思います。
食事の食べ方、夕食の時間、有酸素運動、
ストレスを溜めないなど、免疫力を高める
事でコロナウイルスから体を守っていければ
いいなｌと思っています。
皆様もコンビニエンスストアへ行く事が
あると思います。コンビニの本も充実
していますので、本売り場へ寄ってみては
いかがでしょうか？
☆オンライン集会のお知らせ☆
食の安全・安心を創る議員連盟総会
司会 川田議員議連事務局長
食品添加物の不使用表示に関するガイドラインについて、
ガイドライン検討会の事務局である消費者庁食品表示企画課より説明
日時：2月16日(火)11時開始
「食品添加物の不使用表示に関するガイドライン」についての説明会
ZOOMアドレスとURLは以下です。
https://us06web.zoom.us/j/86880209729?pwd=M3F0YlNwckxJYmpoZzhSbDVLd3Zvdz09
ミーティングID: 868 8020 9729
パスコード: 091889
☆告知☆
昨年１１月から延期された、
「川田龍平君を励ます会」
リアル、オンラインのハイブリッドで、
集会を行なっていただけることになりました。
オミクロン株の感染拡大状況を見極めながらの、
蔓延防止措置や緊急事態宣言などの合間をぬっての、
感染対策を万全に準備しての会合です。
会場は、次亜塩素酸水の空間噴霧で、
除菌対策も行って、食事も無し(お土産あり)
の会で、準備しています。
ぜひご参加をお待ちしています。
参加されたい方は、事務所まで
電話かメール、FAXで、
ご連絡頂ければと思います。
日時：2022年2月16日(水)18時開始
場所：ルポール麹町２階ロイヤルクリスタルの間
※オンラインでも参加頂けます
会費は、事務所までお問い合わせください。
ゲスト：八木龍平様(社会心理学者)
秋吉沙羅様(篠笛奏者)
※感染防止対策は十分に実施致します。
最後に、国際ジャーナリスト堤未果さんが
書かれました、新書『デジタル・ファシズム』
のお知らせを再びさせて頂きます。
未果さんの本は、
点と点の情報がつながって線になり、
線と線が面に、
面と面が立体を作り、
読んでいて眼前に光景が広がり、
リズムよく読み進められるので、
とても読みやすいのです。
ぜひ本屋さんで、注文してお買い求めの上、
お読みいただければと思います。
引き続き、皆様からの御意見、
ご感想を頂ければと思います。
海外の事情や皆様のご関心についての
ご意見も頂ければと思います。
ゲストに呼んで欲しい方などおりましたら
ご連絡いただければと思います。
メールも一つ一つ読ませていただいています。
お問い合せをしていただく際は、
お手数ですが、お名前と
ご連絡先を必ず書いて頂きますよう、
お願いいたします。
（匿名希望の場合はその旨記載よろしくお願いします。）
ただいま、動画を
二つのYouTubeチャンネルで配信しています。
チャンネル登録とシェアをぜひよろしくお願い致します。
引き続き、
川田龍平参議院議員を支え頑張ってまいります。
以上、秘書Tでした。
いのちを守る 参議院議員 川田龍平