納豆のネバネバ。

納豆が身体にいいことは、

アスリートも感じていてよく食べています。

が、たんぱく質がとれるとか、

発酵食品だからとか。

理由をきけばアスリートによってあげるものが異なります。

最近は、納豆のネバネバのポリグルタミン酸が

カルシウムの吸収をアップさせるので…というように

納豆のよさは定期的にチェックしておかないと

どんどん更新されていきます　笑

前向きなこのような効果だけでなく、

時には効果がなかった…ということもあり、

文献等のチェックは大事だなあと思います。