トレーニング雑誌。

雑誌の依頼で、

トレーニングの食事について

原稿をかいています。

たんぱく質の上手な食べ方は、結構認知されているように感じるけれど、

脂質が未だにさけたい栄養素になっていることは

残念。

脂質は脂肪酸のとり方がポイントです。

とらないのではなく、とりすぎないようにしたい脂肪酸と、むしろどんどんとりたい脂肪酸。

この違いは大きいです。

さて今日もJリーグ。

試合前にOBが観に来ていたり、

他チームが来年度の契約のために視察に来たりしていているとのこと。

そういう時期なのだなあと実感します。