「試合後半、ガス欠が…」
と相談され試合当日の食事内容を
チェックしてほしいと依頼がありました。
試合前だから食べたいフルーツだったり、
さけたい野菜の種類だったりはあるものの、
やはり大事なのは
試合前の調整よりもまずは
普段の食事。
そこの量なり種類を
練習の目的に合わせてコントロールすることで
試合にいいコンディションでのぞむこともできる。
今日はそんな話をしたけれど、
今年のこの暑さや連戦で
いかにコンディションを落とさないか。
体脂肪なども指標になるけれど、
落ちたからスタミナが…と必ずしも心配も、
そこに振り回される必要もない。
とにかく。
疑心暗鬼ではなくやっていることを確信にして
試合にのぞめるようにしたい。