先月はじめて会ったJ リーガー。
今日は奥さんも交えてお話をする
機会がありましたが、
体によいと食べているものが
実はそうではなかったり、
調理法や食べ方で栄養価が変わる話をした。
例えばよくあるのが、
玄米やひじき…
成分表の値ではわからないこともあり、
色々話をした。
途中で赤ちゃんが麦茶まみれになるとか
アクシデントがありましたが 笑
小さな子供がいると調理する時間が
とりにくいこともありますが、
工夫しながら食事を作る様子が
会話の節々に感じられた(^^)
体の変化を感じながら、アドバイスを参考に
継続してくれたら嬉しい。