試合前の食事で、
体重が増えてきたのを気にしている選手が
なぜか毎回、食後のヨーグルトとグラノーラ。
知識がある選手だから
何か考えがあってのことかとみていたけれど、
やはり違和感を感じ指摘。
すると、
「ネットでカラダにいいって書いてたから…」
と
グラノーラは
糖質と脂質。
最近、医学的な根拠がなく閲覧不可になったサイトがあるように、
ネットの情報は特に最近あやしい 笑
油 大さじ1は15gとか、
ちょっとしたことでもあれれ？がある。
何をもってカラダにいいのかとか、
視点も大事。
とりあえず、体重はこれである程度はおちるでしょう。
がんばりましょう‼︎