お餅のカロリー。

お餅1キレ、何kcal？
オフ時はどのくらい食べればいい？

といった、この時期ならではの
質問。



カロリーぐらいなら、本やネットで
調べるのは簡単ですが、

ふだん食べている主食と比べてどうかなと、


選手自身のいつもにおきかえ、
アドバイスするのが大事だと思っています。


この時期しか覚えることができないことを、しっかり伝えたいと思います。





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