昨日のブログにて、油の話をしましたが、
ファーストフードでも、油の質に配慮しているところもあります。
ひとくくりに、ファーストフードはNGというわけではなくて、
この油の質だったり、
メニューの選び方、たのみ方次第では、
選手にとっては、適切な補食にもできたりするのです。
ちなみに、昨日ブログに書いた
とり過ぎると身体にマイナスとなる油は、
ケンタッキーや、ミスタードーナツなどは
なるべく使用しない、とりすぎないような配慮がなされています。
ファーストフードは、よくダメだというのはきくと思います。
カロリーをとりすぎて肥満を招くとか、
リンの取り過ぎで骨がとか、
大事な食事がとれなくなるとか。
そんな単純なことだけではなく、
こういった油の話も原因です。
スポーツドリンクの話にも似ていますが、
ひとくくりに、スポーツドリンクと言っても、よいものと適さないものがあるように、
ファーストフードにもいろいろあります。
糖にもお薦めのもの、そうでもないもの。
食塩もそうです。
ひとくくりに良い悪いではなくて、
物の一つひとつを見分ける力が、食事には大切だと思います。