今日は、コンサドーレ札幌へ。
まずは9時半からフィジカルトレーニング。
コーンやミニハードルを使いながら、
フィジカルコーチの石栗さんの指示でﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ。
選手はただ指示されたメニューをこなすのではなく、
重心の位置や身体の向き、ジャンプの接地時間など
石栗さんが選手一人ひとりを
しっかりチェックして、指示をだしていく。
いつも思うのだけれど、メニューを出すだけなら誰でもできる。
重要なのは、一人ひとりの動きを見極めること。
これは治療も食事も一緒。
さすが、グリさん
午後は、ボールを使ったﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ。
そんな練習をみて、ホテルに戻り夕食会場へ。
実際に選手がバイキング形式の食事から、
何をとるのかをみた後に
今日の講義のセッティング。
選手の食事をみて、講義内容を変えることにした
今日の講義のポイントは、
「どれだけ食事に意識をもたせることができるか」。
限られた短い時間の中で、
初対面の栄養士の話をどこまで選手は本気になって聞き、行動するか。
勝負。
目的をもってトレーニングを行うように、
食事も目的をもって食べようと、そんな話から、
シーズンを通して戦うための強い身体を作る今の時期だからこそ、
毎日、疲労がなく、痛みがなく、100％で練習するための食事のコツを話した。
私が思う強いチームというのは、まず怪我人が少ないことが絶対条件。
怪我に敏感な選手が多い中、そのあたりも強調しながら、
予防できる怪我は防げるように。
そして万が一怪我をした場合でも、回復を早めるためにどうすればよいか。
そういったことも話した。
石崎監督がいうように、素直な選手が多くしっかり話をきいてくれて
反応はよかったと思う。
が、本当の勝負は明日からの食事。
どれだけ継続してできるか。
契約し、かかわりを持ったからにはしっかりと責任を持ち、
チームの強化のために力になりたいと思う。