朝、さあ走るぞ～と外を見た私。
真っ白・・・
まあ、12月なので、これが当たり前なのですが、走る気が一気になくなり、
というより私の心が折れ、や～めた！と
でも、午後になって、走らない罪悪感に駆られてきて、バイク室内トレーニングを始めました。
お気に入りの嵐ベストアルバムをかけて必死にこぐ私。
インターバルトレーニングを入れながら75分、23.5キロこぎました。
ランより時間短めですが、結構いい汗かきました(＝⌒▽⌒＝)
今日はメーターを見ながらこいだのですが、
80ワット以上を維持できず、疲れてすぐ60ワット以下に落ちてしまうんです。
これでは坂道を上れないのは納得です。
今後は持久力だけでなく、パワー強化も重要になってきますね。
勉強になりました。