息子さん、１歳２ヶ月を過ぎ
誰に似たのか
好奇心は旺盛で
とにかくよく動き回っておられます。
今まで以上に
行く場所を選ばないといけなくなりました。
興味あるヨガのワークショップや
イベントや講座も
もちろんランチもね。
家の中にずっといるのも
あきるみたいで
公園に行くっきゃないね！
元気な証だ！
こけても倒れても楽しそうだ！
第２月曜日は
小城市三日月町 佐賀小城少林寺拳法道院をお借りしての
熟睡ヨガ キャンドル編です。
２／１１(月)
１９時半スタート(約８０分)
初回１０００円
２回目以降２０００円
お子様は小学生以上からご参加頂けます。
(参加費は半額)
長めの仰向けの状態でごろーんと寝っ転がってるポーズ、シャバアーサナ。
寝ながら行う瞑想みたいなもの。
1．自律神経を整える効果
2．ストレス抑制・頭の疲労回復の効果
3．睡眠の質を向上させる効果
4．血圧を低下させる効果
5．集中力を向上させる効果（過去や未来ではなく、今の状態に集中する）
私たちは１日だけで６万回〜７万回も思考する、つまり考えている、頭を使っているそうです
その思考を意識的に休ませあげます。
おやすみにどうぞお越しくださいね。
難しいことはいったん置いて
寝に来てくださいね。
第１月曜日と第２月曜日は
１４時スタートのおひるね編ですよ。
明日は木曜日！
毎週木曜日 吉野ヶ里町
熟睡ヨガ キャンドル編@横田公民館
１９時半スタート
参加費８００円(公民館価格)
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どのクラスも初心者大歓迎です。
ゆっくりとした動きと呼吸を合わせて
自律神経を整えていきます。
ご予約はお早めに。
メッセージくださいませ。
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▷お気楽マッサージ
ヨガの前や後に１５分ほどの
お気楽になれる
お気楽ヘッドマッサージです。
ヘッドのほかにも触ってほしいところがあれば
お気楽にお申し付けください。
１５分１，０００円