現在本気でダイエットをしています♡
失敗とリバウンドを繰り返し
日々苦戦しています
今日からお買い物マラソン
今回私が買ったものはこれ
ダイエット開始→46.2kg
40歳155cm
＜現在の状況＞
体重：44.8kg 前日比測定+0.3kg
BMI:18.41
現在のダイエットの内容
●レコーディングダイエット
アプリ→「あすけん」利用
●リブレで血糖値対策ダイエット
●運動
人体実験しながら
ダイエットです！
リブレで血糖値対策
今度は4つ用を購入
血糖値測定を習慣化させたい方は
4つの方がお得でお安いです。
とりあえず試したい方は１つ
こちらのお店はすぐ届きます！
♡はじめましての方へ簡単な自己紹介♡
大川綾香
マーケティング・コンサル、建設系会社2社経営（12期目）
東京23区内タワマン在住、アラフォー
アメリカ州立大学卒
趣味⇒旅、ゴルフ、投資、食べ歩き、美容、ファッション
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ダイエットを4か月目
筋トレも続けていますが
どうもここ数か月
お腹がやばい
食べた後は
6か月の妊婦さんみたいなお腹になるんです
けど、寝ているときは
お腹はへこみます（笑）
先日キャビテーションへ行ったときの画像
ピタッとしたお洋服を着てみると
お腹がすごい・・・
横から
前から
ちなみにこれは
焼き鳥屋さんで焼き鳥を食べて帰宅した時の写真
鶏系メインで
〆の炭水化物はなし
摂取カロリー513カロリーのお食事
うううう
うんち
がたまっているのかな？
気になってサイズはかったら
まさかの80センチ
実はこれはまだましな方で
カロリー制限で少な目のお食事でこのお腹
普段はもう少し量を食べているので
もっと膨らみます
お腹マッサージ頑張ろうー♡
ダイエットしている皆さんへ
ダイエットはやりすぎ注意
というか逆に太る原因です！
早く痩せたいと焦り勝ちですが
ゆるーいダイエットを
長く継続的に頑張ったほうが
リバウンドもしにくいので
根気強く一緒にがんばりましょー♡
こんにゃくベーグルは私の体では
体重全然増えません♡
＜忘れたくないメモ＞
・脂肪1キロ落とすのに7200カロリー消費必要
・食べたものが脂肪に変わるまでの時間は48時間
寝かせ玄米がおいしすぎて
これは本当にびっくり♡
ぜひ気になる方
お試しセットがあるので
試してみてください♡
これおいしかったです♡
普通のクッキーに比べて
ぱさぱさしますが
私は平気♡
カロリーオーバー気にする方には
おススメ
サイリウムわらび餅もおいしい♡
粉はこれ使ってます♡
わらび餅にはこれかけてます♡
甘いのにカロリー０！
＜ダイエット関連で気になるもの＞
→簡単・時短！管理栄養士監修の料理キット『ウェルネスダイニング』
→宅配健康食ウェルネスダイニング！管理栄養士監修の『ベジ活スープ食』
サプリは
これ！
しばらく毎日飲みます。
今までは週1くらいでした
本当にクレンジング？と思うほど
マッサージしながら楽しめるホットクレンジング
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