定期的に情報交換を
させていただいている
超セレブな友人と
今日はランチに行ってきました
場所は
garb central (ガーブセントラル)
最近お気に入りの
東京ガーデンテラス紀尾井町
Tokyo Garden Terrace Kioicho
に入っているレストランです。
先日、
こちらの懇親会での会場だったところ！
この懇親会
テラス席がとってもオサレで
気になっていたのでチョイス！
まさかの雨で
テラスの雰囲気みれなかったけど（笑）
♡はじめましての方へ簡単な自己紹介♡
大川綾香
マーケティング・コンサル、建設系会社2社経営（11期目）
東京23区内タワマン在住、アラフォー
アメリカ州立大学卒
趣味⇒旅、ゴルフ、投資、食べ歩き
コメントくださった方応援行きます
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１、ふるさと納税
２、NISA・iDeCo
３、投資信託、ETF、株（個別銘柄）
今までやってよかった ふるさと納税
ランチメニューも
とってもよかったです。
QRコードでの注文
メニューは
1300円からとお手頃価格
+300円で
スープ、パン、ライス、カレーもお替り自由！
さらに
+150円で
フリードリンク！
カレー食べ放題ってすごい！
これだけかとおもっていたら
QRコードを開くと
さらに
アルコールメニューもありました♡
私は
ハンバーグステーキ
キノコクリームソース
と
+150円 セットドリンク
+300円セットドリンクバー（スープパンカレーの食べ放題）
美味しかったです♡
さて、
友人が痩せた話
92キロ→72キロまで
半年で20キロ減
痩せた方法は
・食事制限
・運動
・パーソナルトレーナー通い
・サプリ
などなどほぼ一通り試したそうです。
最初は炭水化物抜き
途中からある程度脂肪が落ちて着たら
炭水化物は食べているそう
ただし朝と昼だけ
夜はなし
運動は
筋トレメイン
エニタイムフィットネスで
歯磨きを毎日するように
毎日約1時間のメニューを
ひたすら何も考えずにこなす日々
だそうです。
習慣化されると
筋トレ（エニタイムフィットネス）へ行かないと
気持ち悪いそうです。
（歯磨きしないようなイメージの）
私も体脂肪が
2か月で10％も増えてしまったので💦
筋トレや運動始めないとっ
とってもいい刺激になりました
まさにこんな感じ
→
→
友人とランチしながら
私が即やった行動は
いつも以上にゆっくり食べた（笑）
ダイエット話
聞きながら即実践
帰りも
背筋をいつも以上に伸ばすことを
意識しながら
歩いて帰りました（笑）
即実践 大切です！
ついつい食べすぎちゃう人にはこれがおススメ！
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