息子はアメリカのNICUに54日間も入院してました。
直母ができずに、搾乳で量をキープするのは本当に大変でした。
途中、明らかに搾乳量が減ってしまった時、ラクテーションコンサルタントからおしえて貰った方法で、搾乳量がUpしましたので、紹介します。
《パワーポンプ（母乳量アップ）》
使用機器
メデラ両側電動搾乳器
前日夜は22時以降に両側15分絞る
翌朝4〜5時の間にスタート
・一回目 10分搾乳器使用
・10分休憩
・2回目 10分搾乳器使用
・10分休憩
・3回目 10分搾乳器使用
を行う（total 50分）。
3〜7日行うと効果が出ると言ってました！
私の場合は2日やっただけでも効果が実感できました！
ポイントは、早朝4〜5時の間にパワーポンプの一回目をスタートすること！
5時過ぎから始めた時は効果が実感できませんでした。
4時30からパワーポンプの一回目をすると、母乳量がアップしたのを実感！
22時に15分絞ったあと、すぐに寝れば、5〜6時間は眠れるし、電動で両側当ててるだけだから、効率的です。
この情報がどなたかのお役に立てたら幸いです😊