今日は、１日、雨ですね。
お陰で、少し暖かい。室内温度15℃、湿度計７２％ です。
先週は出入り口に、空気炒りのぷつぷつが付いたナイロン・シートを掛けました。
朝方が一番寒いので、ラジオ体操が終わると、一枚厚いうわぎを羽織って二度寝です。
９時前後に目が覚めるので、首筋、顎下、鎖骨の上、下のリンパマッサージをしております。
最後にV廻りをさすって終了です。
それから、着替えて、足の手入れ
足の裏、指 を揉みます ～ 膝の乾燥地帯、脛の乾燥帯にクリームを塗ります。
これから、一食目を作ります。いつものように、コーヒー、ポテト、トマト、ウィンナー、ゆで卵の混ぜ混ぜ。
昨日、よく疲れるのは、朝食に甘いものを摂りすぎること！と聞きましたので
コーヒーの砂糖は半分にしました。
気のせいか、今日は疲労感が無いです。気のせいですね。
お昼には 教訓、生きていくための言葉があり
「自分が幸せか、決めるのは、自分の心です。」その通りです。
ふざけているのか？この言葉。
「努力することは、排便と同じ！です」
①自らが 頑張らなくてはいけない。
②毎日する事が良い
③他人に、それを見せるものではない。
もう、ひとつ、ありましたが、忘れました。
以上です。