ダンベルですが、ダンベルプレスが軽くなってきたので、５キロを７．５キロに変更してみました。で、ダンベルプレスは問題なく、ダンベルフライはちょっときついかな、という感じだったのですが、サイドレイズとフロントレイズが上がらない....。まぁ、５キロでもちょっときつかったですけど....。プレートが一回り大きくなっただけで、ここまできつくなるとは....、さて、どうしたものか？
メニューごとにプレートを入れ替えればすむ話なのですが、これが結構面倒臭い。日を変えて、７．５キロの日と５キロの日に分けるか、あるいは思いっきり軽い１キロダンベル（現在はドアストッパー）を使って回数を増やすか、ちょっと思案中です。１キロだとちょっと軽いですね。、ダンベルのバーのみ（ウェイトなしで２．５キロ）を使うべきかもしれません。