プールの効果
小学校の時にスイミングやってたけど終わるとめちゃくちゃ眠くて…ベビースイミングに通ってた時もね子供と一緒にぐっすり昼寝しちゃうくらいだから大人…というか中年になったらもっともーっと体力持っていかれるかと思ってたんだけどウォーキングだからか朝、身体がスッキリ夜は逆にぐっすり眠れてて昨日は、少しだけ泳いだけどやっぱり呼吸がもたなくて15〜20Mかな息継ぎしても苦しくなっちゃう進みもめっちゃ遅いし気がついたんだけど水が好きみたい前から川の流れる音とかとにかく水の流れる音が落ち着く久しぶりに泳いでみたら水の中が気持ち良い昔はスイミングが嫌で嫌で仕方なくてメドレーのタイムとか進級があったからかななーんにも考えず無心でフォーキングしてる道だと無心が難しくてプールだと水の音を聴きながら、とにかくひたすら無心で歩くラジオが流れているそれも良い市内だけど車で20〜30分かかるのがねでも、彼宅から近いからお休み同じ日は一緒にウォーキングした続けられそう残業やめて週1は通えそう