こんにちは！！
chankuriです♪♪(≧∇≦)/
今日のテーマはズバリ！！
「昼食後の睡魔に打ち勝つ方法」です！！
読者のみなさんもこの小悪魔達に何度も苦戦を強いられて来たのではないでしょうか！！(笑)
因みに僕は学生時代から戦い続けてます( ☆∀☆)
色々諸説ありますが、僕自身実践して
「これは良かった！！」
と思ったものを紹介します(≧∇≦)/
それは何かと言うと？？
↓↓↓↓↓
糖質を含んでいる食べ物を控える！！
「こんだけ引っ張っておいてそれかい！！」
っと思ったそこのあなた！！
これめっちゃ大事です！！
習慣を変えるのってめっちゃ大事だなーと
改めて思いました♪(≧∇≦)/
例えば、お腹が空いてがっつりたくさん食べたいと思う人って結構多いのではないでしょうか？？(^^)
僕もその１人です！（ご飯おかわり無料とかあったら飛び付いてその店に入ります(笑)）
そうすると、満足感で眠くなってきますよね(笑)
この時の僕の頭の中は
「お腹空いてるし、お腹いっぱい食べたい！！
でも、いっぱい食べたら眠くなるし、太るし、、、」
考えて考えて考えた結果、ひとつの答えにたどり着きました！！
食べるの我慢するの無理だ(ヾﾉ・∀・｀)(笑)
↑おいおい(笑)
じゃあどうするか？？
食べる物を変えてみよう( ☆∀☆)
ってなりました！
早速実践！！
僕は最近ランチは近くにスーパーやコンビニがあるので、米の代わりに豆腐を食べるようにしました！そうすると、少ない量でも満足できるようになりました！！たんぱく質も取れるようになりましたし、これで筋トレ始めたらヤバいことになるのでは！？っと思い、筋トレも始めました(笑)
いかがでしょうか？？
少し意識すればできるようなことでも、積み重ねることで大きな結果になる！！( ☆∀☆)
是非実践してみてください♪♪(≧∇≦)/
☆To be continue☆