身長161cm
4/29 体重55.0kg 体脂肪29.0%スタート
5/29 体重54.3Kg 体脂肪31.4% －0.7
全然体重減らないし、これじゃダメだ
お金もかけてるんだし。
リベルサス14mmに増量か
お金かかるな🥲
今週末は珍しく外食の予定が大雨☔️予報で2つ無くなった
体重が減るチャンスかもしれない
昨日の食事
朝
ヨーグルト、キウイ🥝
昼
夜
お酒
おやつ
2023.6 リベルサス3mgスタート
60.9kg⇒55.4kg
2023.8 リベルサス7mgスタート
55.4kg⇒50.9kg
2024.3 終了
2024.5 2ヶ月で4kgのリバウンド
リベルサス再開
同時に禁煙スタート🈲