身長161cm
4/29 体重55.0kg 体脂肪29.0%スタート
5/29 体重54.3Kg 体脂肪31.4% －0.7
昨日は久々に気持ちを入れかえ
筋トレ20分、ウォーキング40分
ワイン🍷1杯
休肝日ではなかったけど…
昨日の食事
朝
巻き寿司、スイカ🍉
昼
お弁当🍱
夜
お酒
瓦そば
おやつ
2023.6 リベルサス3mgスタート
60.9kg⇒55.4kg
2023.8 リベルサス7mgスタート
55.4kg⇒50.9kg
2024.3 終了
2024.5 2ヶ月で4kgのリバウンド
リベルサス再開
同時に禁煙スタート🈲