身長161cm
4/29 体重55.0kg 体脂肪29.0%スタート
5/29 体重54.3Kg 体脂肪31.4% －0.7
全然リベルサスの効果が無いから、薬の量や、他の薬を増やそうかと思ったけど…
金銭的に…
晩御飯減らしたり、おやつ減らしたり頑張ろうと思う。
3ヶ月目ぐらいから効果出るって書いてるものもあるから、まずは3ヶ月以上続けて様子を見よう。
昨日の食事
朝
昼
弁当
夜
お酒
おやつ
2023.6 リベルサス3mgスタート
60.9kg⇒55.4kg
2023.8 リベルサス7mgスタート
55.4kg⇒50.9kg
2024.3 終了
2024.5 2ヶ月で4kgのリバウンド
リベルサス再開
同時に禁煙スタート🈲