身長161cm
4/29 体重55.0kg 体脂肪29.0%スタート
5/29 体重54.3Kg 体脂肪31.4% －0.7
昨日の晩御飯、少なめにしたら体重減ってた
それからお腹もスッキリ
もし今リベルサス飲んでなかったら…って考えると…
タバコを辞めたことで、体重何キロ増えてたんだろ
過去何度も禁煙して…半年ぐらいすると吸い出す…🚬
今回は本当に辞めたい🚬
昨日の食事
朝
煮卵
昼
お弁当
夜
お酒
꧁˙θ˙꧂鶏のさっぱり煮꧁˙θ˙꧂
ウニクラゲ
味卵
おやつ
2023.6 リベルサス3mgスタート
60.9kg⇒55.4kg
2023.8 リベルサス7mgスタート
55.4kg⇒50.9kg
2024.3 終了
2024.5 2ヶ月で4kgのリバウンド
リベルサス再開
同時に禁煙スタート🈲