身長161cm
4/29 体重55.0kg 体脂肪29.0%スタート
5/29 体重54.3Kg 体脂肪31.4% －0.7
昨日は朝から巻き寿司食べて、
昼からお酒〜
お昼はブリトー。
それから少しおかずをつまみながら、17時頃には寝ました
何度か起きたけど、布団からは出ず
お陰で少し体重減ってた。
食べる量を減らすと体重は減るのね。
やっぱり食べてるってことか
昨日の食事
朝
巻き寿司
昼
ブリトー
夜
お酒
焼肉、おつまみ色々
おやつ
2023.6 リベルサス3mgスタート
60.9kg⇒55.4kg
2023.8 リベルサス7mgスタート
55.4kg⇒50.9kg
2024.3 終了
2024.5 2ヶ月で4kgのリバウンド
リベルサス再開
同時に禁煙スタート🈲