身長161cm
4/29 体重55.0kg 体脂肪29.0%スタート
5/29 体重54.3Kg 体脂肪31.4%
なんとか禁煙続いてるけど、体重減らないな💦
昨日の食事
朝
ヨーグルト、プロテインバー
昼
夜
お酒
お寿司、肉野菜炒めなど
おやつ
チョコレート🍫、クッキー
2023.6 リベルサス3mgスタート
60.9kg⇒55.4kg
2023.8 リベルサス7mgスタート
55.4kg⇒50.9kg
2024.3 終了
2024.5 2ヶ月で4kgのリバウンド
リベルサス再開
同時に禁煙スタート🈲