身長161cm
4/29 体重55.0kg 体脂肪29.0%スタート
5/29 体重54.3Kg 体脂肪31.4%
昨日も沢山食べたけど、少し体重戻ってた
3日で2キロも増えるとは、どれだけ食べたんだろ
先週末の53.6kgに戻るには何日かかるかな
今週末、来週末と予定があるので、体重増えないように頑張らないと
昨日の食事
朝
昼
お弁当
夜
お酒
おやつ
2023.6 リベルサス3mgスタート
60.9kg⇒55.4kg
2023.8 リベルサス7mgスタート
55.4kg⇒50.9kg
2024.3 終了
2024.5 2ヶ月で4kgのリバウンド
リベルサス再開
同時に禁煙スタート🈲