身長161cm
4/29 体重55.0kg 体脂肪29.0%スタート
5/29 体重54.3Kg 体脂肪31.4% －0.7
昨日は、母たちと外食したけど、晩御飯は少なめにしたし、お酒も2杯で辞めた。
そんなに食べすぎた感覚が無かったからこの増量はショック過ぎる
毎週末体重増えて、平日に戻す。
全く体重減ってない。
禁煙中ってこともあるかもしれないけど…
今リベルサス飲んでなかったら一体何キロになってるの
昨日の食事
朝
なし
昼
夜
お酒
回転寿司
おやつ
饅頭1個
2023.6 リベルサス3mgスタート
60.9kg⇒55.4kg
2023.8 リベルサス7mgスタート
55.4kg⇒50.9kg
2024.3 終了
2024.5 2ヶ月で4kgのリバウンド
リベルサス再開同時に禁煙スタート🈲