身長161cm
4/29 体重55.0kg 体脂肪29.0%スタート
5/29 体重54.3Kg 体脂肪31.4%
メディカルダイエットを始めて1ヶ月が経ちました。
結果は➖0.7kg
それと並行して禁煙も🚭始めました。
禁煙をしてるのに体重が減ってるのは、間違いなくリベルサスの効果だと思う
週3日ぐらいの運動はしてるつもりだけど、体脂肪増えてるね
足りないのかな？
40kg代目指して、頑張ります💪
昨日の食事
朝
ヨーグルト、プロテインバー
昼
弁当
夜
お酒
おやつ
チョコレートなどなど
2023.6 リベルサス3mgスタート
60.9kg⇒55.4kg
2023.8 リベルサス7mgスタート
55.4kg⇒50.9kg
2024.3 終了
2024.5 2ヶ月で4kgのリバウンド
リベルサス再開
同時に禁煙スタート🈲