身長161cm
4/29 体重55.0kg 体脂肪29.0%
現在➖1.2kg
甘いものは辞められないけど、ここ2日晩御飯の量を少し減らしてみた
順調に減った
この調子で頑張ろう💪
昨日の食事
朝
プロテイン
昼
弁当
夜
お酒
おやつ
2023.6 リベルサス3mgスタート
60.9kg⇒55.4kg
2023.8 リベルサス7mgスタート
55.4kg⇒50.9kg
2024.3 終了
2024.5 2ヶ月で4kgのリバウンド
リベルサス再開
同時に禁煙スタート🈲
身長161cm
4/29 体重55.0kg 体脂肪29.0%
現在➖1.2kg
甘いものは辞められないけど、ここ2日晩御飯の量を少し減らしてみた
順調に減った
この調子で頑張ろう💪
昨日の食事
朝
プロテイン
昼
弁当
夜
お酒
おやつ
2023.6 リベルサス3mgスタート
60.9kg⇒55.4kg
2023.8 リベルサス7mgスタート
55.4kg⇒50.9kg
2024.3 終了
2024.5 2ヶ月で4kgのリバウンド
リベルサス再開同時に禁煙スタート🈲