身長161cm
4/29 体重55.0kg 体脂肪29.0%
現在±0
前回のリベルサス飲んでた時と違うこと。
食欲がある
今は晩御飯もダラダラと食べ、寝る前までお酒飲んでる
まずはこれをやめてみよう。
週1回の休肝日はどこへ行った
ということで、まずはノンアルコールビールから
ご飯も早めに切り上げたつもり。
今朝のリベルサスは胃がムカムカ
昨日の食事
朝
巻き寿司、サラダ
昼
弁当
夜
お酒
瓦そば
おやつ
チョコレート🍫
2023.6 リベルサス3mgスタート
60.9kg⇒55.4kg
2023.8 リベルサス7mgスタート
55.4kg⇒50.9kg
2024.3 終了
2024.5 2ヶ月で4kgのリバウンド
リベルサス再開同時に禁煙スタート🈲