身長161cm
4/29 体重55.0kg 体脂肪29.0%
現在➖0.2
昨日はお昼ご飯を食べて、お腹パンパンだな〜見た目も太った気がする…ってふと体重計に乗ってみたら、57.1kgって
半袖シャツと薄手のパンツは履いてるものの…
昨日の朝は55.4kg⇢昼57.1kgって…
晩御飯は少なめにしたつもり…
禁煙中ってこともあるけど、リベルサス7mg飲んで体重キープじゃ話にならない
頑張るしかないね。
昨日の食事
朝
トースト、ヨーグルト、フルーツゼリー、プロテインバー少し
昼
お弁当
夜
お酒
おやつ
チョコレート🍫
2023.6 リベルサス3mgスタート
60.9kg⇒55.4kg
2023.8 リベルサス7mgスタート
55.4kg⇒50.9kg
2024.3 終了
2024.5 2ヶ月で4kgのリバウンド
リベルサス再開同時に禁煙スタート🈲