身長161cm
4/29 体重55.0kg 体脂肪29.0%
現在➖0.6
禁煙、続いております
まだ11日目。
たまに吸いたい🚬
でもだんだんその時間もかなり短くなってる
紙タバコより電子タバコの方が禁煙楽な気がする
昨日の食事
巻き寿司、きんぱ、ウインナーのパン🥐
チョコレート🍫
煮物お酒などなど
2023.6 リベルサス3mgスタート
60.9kg⇒55.4kg
2023.8 リベルサス7mgスタート
55.4kg⇒50.9kg
2024.3 終了
2024.5 2ヶ月で4kgのリバウンド
リベルサス再開
同時に禁煙スタート🈲