13日目 55kg 29.9%元通り？

身長161cm

4/29 体重55.0kg 体脂肪29.0%

現在±0   前日比➕0.8

昨日も沢山食べたよ。

ウォーキングと筋トレはやった

でも、禁煙始めてからの体重増加が凄い。

まだ4日目なのに1.2kg増加

昨日の食事

おやつ沢山、おべんとう、

豚汁3杯

他色々