4日目 54.3kg 31.3%

身長161cm

4/29 体重55.0kg 体脂肪29.0%

現在➖ 0.7kg  前日比➖0.9kg

今日の体重54.3kg

昨日も筋トレ頑張った💪

食欲は相変わらずあるね

残りのリベルサス3mg、10錠。

追加購入しないとね。

お金かかるから、これを機に禁煙しようと思う。

連休明けから開始かな。

出来るかな

昨日の食事

メロンパン、お弁当

レモンヨーグルト

さっぱり煮

以下の酢味噌和え、ほうれん草のおひたし、お酒