3日目 55.2kg 29.4%筋トレ

身長161cm

4/29 体重55.0kg 体脂肪29.0%

現在➕0.2kg   前日比➕0.1kg

昨日は筋トレしたよ

【1ヶ月で-7kg】超辛いけどめちゃくちゃ痩せると話題！Twitterでバズった8分間の最強HIITトレーニング

先週やってお尻が4日間ぐらい酷い筋肉痛になったけど、今日は軽い筋肉痛

食欲は普通にある

前回のリベルサスの時は、1週間たった頃から少しずつ体重が減ってるから、焦らず頑張ろう💪

昨日の食事

お弁当🍱