ここ何年か体調の良い日など経験したことがない。
多分睡眠の質が悪いせいだろう。
以前、睡眠時無呼吸症候群といわれ、治療としてC-PAP をつけて
眠ることになった。
睡眠導入剤も使っているが、2時間くらいで目が覚める。
もう少し長く効く眠剤は、翌日目が覚めても眠気が取れず
これも困る。
C-PAPをつけないで寝た時も、夜中に目が覚めた時につけると、また眠れる。
C-PAP は睡眠効果にもある。
だが何年も使っていたせいか、呑気症の症状が出た。
C-PAPをやめてみると腹痛も収まった。
さらに心臓もよくないので、睡眠不足の翌日は、左胸が鈍痛で不安になる。
ニトロを使ったり、脈拍や血圧を測定したりして、万年床で寝てしまう。
まさか認知症になりかけなのか、寝たきりになりかけなのか？
若いときのように朝すっきりと目覚めて、意欲満々な朝を迎えたい。
