• 小菅の湯でまったり

• 富士森公園15キログルグル走

• 1000X6本のインターバルもどき？

• 坂道ダッシュを10本

• 今日から一年のスタート！

• ファーストランは1月3日

• 今年のラストラン

• 昨日より少しだけ長く走れました。

• 最終レースはDNS

• 嬉しいクリスマスプレゼント？

• 走れない走れない！

• スピードスピードスピード！

• ジジイはキロ4を切れないのか

• 富士森で園児とワンチャンと一緒に走る

• 今日は坂道ダッシュ

• 忘年会続きで走れません

• ユルユルランでお参り

• 水曜日は20キロのポイント練習

• 10キロのビルドアップ走

• 山中湖ロードレースに60歳70歳以上のが新設された！

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