20日（土）は5ヶ月ぶりのレースを昭和記念公園で10キロを走って来ます。
1月末の勝田マラソンでハムを痛めて3ヶ月走れず、ここに来てようやくノタノタと走れるようになって来ました。
5ヶ月ぶりのレースで不安はあるがまあゆっくりと走ります🐢
昨日今日はちょっとだけ😁気合を入れて河川敷のサイクリングロードを走って来ました。
土曜日は15キロ！
暑かったのでまあこんなで上出来ですネ！
いつものようにアマアマです。
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今日も同じコース
AVで4∶30を切ることを目標に10キロをスタートしたが足が全く動きませんでした。
昨日の疲れ？うそで〜す
怪我をして休みが長くなると治ってもスピードは?（元々ないですが）😂この歳になると前の2倍も3倍も練習をしないと戻らない
悲しいですね！
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明日からは疲労を取るためにノタノタと走ります🐢
レースの目標は44分切り！
目標は高いけど頑張ります💪
🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃
明日もいい日でありますよ〜に！
でわでわ (^^)/~~~