本日で令和元年度おしまいですね
本日はリハビリ出勤お休みの日でした
特段やるべきこともなく
先ほど買い物に出かけた程度
即席麺とお茶などを買い
ダラダラと過ごしております
番組改編では
昨日から変わっていることが多く
お気に入りの地方ローカルの番組も
お気に入りのお天気お姉さんが変わってしまって
チャンネルを合わせることも少なくなりそうです
改編時の特番は好きではありません
３時間４時間同じ番組を見ている気力はありません
今夜は テレビも消して
自然に眠りにつけるような時間を過ごせたらOK
本日 地方局のテレビ局から郵送がありました
番組モニターには落選したとの内容
一度モニターしていたので
なかなか順番は回ってこないのかな
休みの日は 少しテンション上がっていた最近
今日は 休みというのに
テンション上がらず 無駄な時間を
ひたすら過ごしてしまった罪悪感
夕方から少しアルコール入れて
ダメダメ
睡眠時間が確保されていると思っていますが
まったく実感として身体に返ってこない
起床することが苦痛で仕方なかった
さて 明日はリハビリ出勤日
どのように睡眠の質を確保して
どのような朝を迎えるか
本日の過ごし方が大事ってことですね
今夜はゆっくりゆっくり入浴しようと思います