久しぶりにゆっくりとお風呂に入りました
最近のテーマは
前日の疲れを残さずいかに1日を快適に過ごすか
その為に色々試していて
ゆっくりお風呂に入る
というのも自分の中でルーティーンがあって
水風呂とジャグジーを交互に何回か入る
自宅ではできないのですが、自分で
作ったルーティーンだと
だいたい30分ぐらいかかります
その30分浴槽に浸かりながら
考えごとしたり、ボーッとしたり
身体をほぐしたり
久しぶりだったんですけど、
すごくリフレッシュできました
さてさて、効果はいかに
ではまた明日
おやすみなさい☆