こんばんは！
篠山ABCマラソンが中止となり、自身のランニング目標がなくなっています。
しかし伴走で走る機会はまだ残っていまして…
この週末は、井内奈津美選手の前半伴走で別府大分毎日マラソンを走りました。
結果は28kmリタイア。足の甲を痛めてしまいました
僕自身の前半伴走についても、今回は特に戦略面、状況判断に課題が山積みでした。
もうここまでどん底だと、上を見るしかない…そんな心境です。
そして、もしかしたら伴走でもう1レース出るかもしれませんが、ご時世のこともあるのでそれは確定してから。
で、次の目標がはっきり決まっていないので、今は間の時期。
こういう感じ、嫌いじゃないです。
今日は職場帰りな少し寄り道して、宇治川河川敷で400m×8本をしました！
タイムは思ったより上がりましたが、反動で脚が攣りかけました
危ない危ない。まだハーフの疲れが残っているか脚筋力が弱っているのか。また坂で鍛えんと。
てな感じで、もう少しこんな感じでボチボチやるつもりです。
ひとまず、１週間の流れとしては…
ロングjog(30km程度) で有酸素能力維持
ヒルトレーニング で脚筋力などを維持
何らかのスピード練習(メインはレスト多め速めの練習)で走力維持
…あたりを週1回ずつ入れて、あとは通勤ジョグ(できるだけ流しを入れる)で繋ごうかなと思っています
それはそうと…
そろそろブログタイトルを変えたいなっと思っています
理由としては…
「もうひと花PROJECT」って言っているけど、そんな過去にひと花咲かせたんだっけ？
というツッコミが止まらないから(笑)
もちろん、自分発で
まぁ、PROJECTを勝手に始動してから、いちおうハーフもフルもベストは更新できたわけだし
次の段階に進むという意味でも心機一転してもいいかも。
そして、他にも色々と「ここらで改めたい！」と思う節もありますしね
次は、できれば地域に根差した感じがよいのです。
京都府の宇治に住んでその近辺を走っているのでそういう感じの…
で、いろいろ考えてはみたのですが…
「宇治茶レンジャー」しか思いつかん
カッコいいかダサいか以前に、調べたらすでに全く同じ団体あるし
ということで、ないネーミングセンスをひねって考え中です♪