ここの所、珍しくストレッチが続いております。
お風呂上がりに頑張ってストレッチしているのですが、最近はアロマの中、癒しの音楽もかけてやってます。
YouTubeのリラックス音楽
お風呂上がりに暖かい体をストレッチで伸ばして「柔らかくなりますように」
と願いながら深呼吸。
朝起きるとやっぱりまだまだ体は硬いですが、それでも夜には少しずつ柔らかくなってるのが実感できて嬉しいです。
スウィートレディーの作り方ではそこまで柔らかい感じは出せないと思いますが、それでもコロナの後遺症で硬くなった右股関節の痛みは消えつつあります
嬉しいです。
さて、本日も稽古行って参ります。
頑張るぞー