今朝の早安飯☆

薄雲

☆今朝早安飯

牛スキ焼風

 牛切落:70円

 玉葱1/4個:10円

 卵1/2個:15円

冷奴:20円

新生姜酢:3

円

納豆1/2個:15円

汁

椎茸1/2個:7円

油揚げ1/4枚:5円

玉葱1/8個:5円

出汁他:10円

食材計:約160円

調理時間15分

紫蘇自生。新生姜昨日路上で激安で売ってて4つ即買い、熱湯かけ2倍酢。

おっすす☆

今朝の早安飯☆

厚雲

☆今朝早安飯

鶏手羽焼:60円

ソテー

 椎茸1.5枚:20円

 トマト1/4個:15円

 ほうれん草1束:10円

 バター:10円

玉葱酢漬1/2個:10円

胡瓜1/3本:10円

納豆1/2個:15円

汁

しめじ:8円

油揚げ1/4枚:5円

出汁他:10円

食材計:約173円

調理時間25分

再生豆苗。味噌切らし、醤油ですまし汁。

おっすす☆

今朝の早安飯☆

薄雲

☆今朝早安飯

炒め

 鶏モモ/トマト:各30円

 玉葱/甘唐/カレー粉/バター:各10円

ナムル

 胡瓜1/2本:20円

玉子焼1/2個:15円

冷奴1/4個:15円

ほうれん草浸し:10円

納豆1/2個:15円

汁

豆腐1/8個:8円

しめじ:10円

出汁・味噌:10円

食材計:約203円

調理時間30分

ナムルはごま油醤油ラー油で簡易